„VöLLIGER QUATSCH“ – DIETRICH GRöNEMEYER ENTLARVT GäNGIGEN IRRTUM

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„Völliger Quatsch“ – Dietrich Grönemeyer entlarvt gängigen Irrtum

Arzt Dietrich Grönemeyer war im „Kölner Treff“ im WDR zu Gast. Dabei räumte er mit einem Schlaf-Mythos auf, den viele noch glauben.

Köln – Wahrscheinlich kennen viele dieses Phänomen: Das Einschlafen klappt einfach nicht – stattdessen wälzt man sich nachts im Bett und macht sich Gedanken. Von acht Stunden Schlaf lässt sich nur träumen. Aber ist das schlimm? Sorgen sind dabei laut Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer unbegründet. Der Mediziner war am 1. Mai zu Gast im „Kölner Treff“ und sprach dort über Schlafmythen, die er gründlich ausräumte.

Dietrich Grönemeyer im „Kölner Treff“: Arzt räumt mit Schlaf-Mythos auf

Die klassische Empfehlung von sieben bis acht Stunden Schlaf? „Völliger Quatsch“, so Grönemeyer im WDR-Talk klipp und klar. Der Arzt betonte: „Du kannst nachholen.“

Sein Tipp dazu: Mit Powernaps könne man „ein Stück weit der Lebensenergie und Freude zurückholen“. Der Mediziner selbst bezeichnete sich als „begeisterter Powernapper“ und schwört auf die kurzen Nickerchen. Er geht sogar noch weiter und empfiehlt, direkt vor dem kurzen Schlaf einen Espresso zu trinken – denn dieser würde erst nach 20 Minuten seine Wirkung entfalten.

Zudem appellierte Grönemeyer an das eigene Körpergefühl statt an starre Regeln. „Wichtig ist doch das, was du selbst fühlst, was dir guttut“, sagte er. Die Powernaps sollten allerdings maximal 20 Minuten dauern, „sonst bist du komplett out of order“.

Tipps für guten Schlaf: Dietrich Grönemeyer im WDR-Talk

Das Thema Schlaf weist in der Medizin alarmierende Zahlen auf, wie Grönemeyer bestätigt: „Wir haben sechs Millionen Menschen mit Ein- und Durchschlafstörungen.“ Noch dramatischer: 1,4 Millionen Menschen seien von Schlafmitteln wie Diazepam abhängig.

Welche Alternativen gibt es? Der Mediziner rät zu natürlichen Helfern: Baldrian, Melisse oder Lavendel würden an denselben Stellen im Gehirn ansetzen wie Schlafmittel. Sein wichtigster Tipp: „Jeder Schlaf fängt am Morgen an, nicht erst in der Nacht“.

Schlaf nachholen möglich? WDR-Zuschauer diskutieren über Grönemeyer-Aussage

Nicht nur in der Talkrunde reagieren die anderen Gäste sowie Moderator Mickie Beisenherz überrascht. Auch in den sozialen Medien sorgen die Aussagen von Grönemeyer für Diskussionsstoff. Beim offiziellen Facebook-Kanal des „Kölner Treffs“ tauschen die Zuschauer sich aus:

• „Aufstehen ohne Wecker ist ein Luxus, den sich jeder nicht gönnen kann.“
• „Jeder Mensch hat einen eigenen individuellen Schlafrhythmus, der eine braucht mehr, der andere weniger.“
• „Man kann keinen Schlaf nachholen. Das ist Quatsch!“
• „Ich hole im Moment sehr viel Schlaf nach und es tut mir gut.“

Neue Folgen von „Kölner Treff“ laufen immer freitags von 22 bis 0 Uhr im WDR. Am 8. Mai begrüßen Susan Link und Micky Beisenherz folgende Gäste: Peter Wohlleben, Alexander & Ulrike von der Groeben, Parshad, Wincent Weiss.

2026-05-05T06:03:20Z