News Gesundheit

Hohe Niacin-Aufnahme mit erhöhtem Herz-Kreislaufrisiko verbunden

Vitamin B3, oder Niacin, wird mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht, wie eine in Nature Medicine veröffentlichte Studie ergab. Niacin ist ein Vitamin, das von der US-amerikanischen Lebensmittelindustrie Brot und Mehl zugesetzt wird, um Pellagra, einer durch Niacinmangel verursachten Krankheit, vorzubeugen. Die Forscher haben jedoch ein metabolisches Nebenprodukt von überschüssigem Niacin namens 4PY untersucht, das ein potenzieller Indikator für kardiovaskuläre Probleme ist. Die Studie ergab, dass Teilnehmer mit den höchsten Niacinwerten in ihrem Körper ein zweifach erhöhtes Risiko für schwere kardiovaskuläre Ereignisse haben. Die Studienleiter argumentieren, dass Niacin eine erhöhte Entzündung in den Blutgefäßen verursacht, was zu möglichen Herzproblemen führt. Erwachsene benötigen 14-18 Milligramm Niacin pro Tag, das unter anderem in 170 Gramm Thunfisch oder 110 Gramm Erdnüssen enthalten ist. Laut den National Health and Nutrition Examination Surveys 2017-2020 nehmen die Amerikaner im Durchschnitt 37 Milligramm des Vitamins pro Tag zu sich.

Wie Sie Ihre Gelenke im Alter gesund halten

Die Erhaltung gesunder Gelenke im Alter ist entscheidend für unser allgemeines c. Hier einige Tipps zur Erhaltung einer guten Gelenkgesundheit: Führen Sie ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm durch, das Kraft- und Konditionsprogramme wie Pilates, Yoga oder Kraftübungen umfasst. Konzentrieren Sie sich darauf, den gesamten Körper zu kräftigen, um Ungleichgewichte und eine Überbeanspruchung bestimmter Muskelgruppen zu vermeiden. Führen Sie ein breites Spektrum an Bewegungsübungen durch, um eine ausreichende Durchblutung des die Gelenke umgebenden Knorpels zu gewährleisten. Für eine optimale Gesundheit von Fuß und Knöchel wählen Sie solide, breit besohlte Turnschuhe und minimieren Sie die Absatzhöhe, um den Druck auf die Fußballen zu verringern. Stärken Sie die kleinen Fußmuskeln mit Zehen-Yoga-Übungen oder indem Sie Ihre Zehen regelmäßig auf den Boden drücken. Entgegen der landläufigen Meinung legen Studien nahe, dass Langstreckenläufe den Knien zugute kommen können, wenn sie von Übungen zur Verletzungsvorbeugung begleitet werden. Darüber hinaus bietet Radfahren eine gelenkschonende Inline-Bewegung, die zur Gesundheit von Knie und Hüfte beiträgt. Und schließlich sollten Sie beim Sitzen alle 30-40 Minuten die Haltung wechseln, um die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu fördern. Das bedeutet, dass Sie nicht zögern sollten, bei Bedarf zu lümmeln, denn eine bewegliche Wirbelsäule ist eine gesunde Wirbelsäule.

Blutdruck im Alter von 80 Jahren: Welche Werte liegen im Normalbereich?

Ältere Menschen haben häufig höhere Blutdruckwerte, was normal, aber nicht unbedingt gesund ist. Doch wann beginnt eigentlich Bluthochdruck?

Was Eltern über die Hasenpest wissen sollten – und wie man sich schützt

Die Hasenpest klingt erst einmal beunruhigend – vor allem für Familien, die viel draußen unterwegs sind. Die gute Nachricht: Mit ein paar einfachen Vorsichtsmaßnahmen lässt sich das Risiko für Kinder deutlich senken. Was ist die Hasenpest – kurz erklärt Die Hasenpest ist eine Infektionskrankheit, die vor allem Hasen, Kaninchen und andere Nagetiere ...

Ärzte warnen: Diesen Fehler beim Kochen sollte man lieber vermeiden

Mediziner warnen schon seit Jahren davor: Ein Fehler beim Kochen kann nicht nur das Gericht ruinieren, sondern auch der Gesundheit schaden.

Wie Kaffee den Körper im Kampf gegen Alterungsprozesse unterstützt

Forscherinnen und Forscher haben herausgefunden, wie bestimmte Inhaltsstoffe des Kaffees den Körper vor altersbedingtem Abbau schützen können. View on euronews

Lungenkrebs bei Nicht-Rauchern: US-Studie hat Obst und Gemüse in Verdacht - aus diesem Grund

Eine Studie zum Thema "Lungenkrebs" sorgt für Aufsehen. Ist der Griff ins Gemüsebeet wirklich gefährlicher als der zur Zigarette? Wir klären auf, was dahinter steckt. Forscher der University of Southern California haben im Rahmen einer jährlichen Wissenschaftskonferenz die Ergebnisse ihrer Forschungen zum Thema "Lungenkrebs" präsentiert. Laut den Forschenden seien junge, nicht-rauchende Menschen, die eine größere Menge an gesunder Nahrung zu...

Gesundheitsreform: KBV: Milliarden-Sparpaket bedroht Millionen Arzttermine

Um den Anstieg der Krankenkassenbeiträge zu stoppen, hat die Koalition Sparmaßnahmen auf den Weg gebracht. Gekürzt wird unter anderem bei Arztpraxen. Mediziner warnen vor weniger Terminen.

Hantavirus in der Schweiz: Fall auf infiziertem Schiff entdeckt

Diabetes und Bananen: Dürfen Diabetiker das Obst essen?

Bananen haben einen hohen Zuckergehalt. Genau darauf sollten Menschen mit Diabetes achten. Dürfen sie das Obst trotzdem essen? Wie wirkt es auf den Blutzucker?

Erst fielen die Haare aus – dann die Diagnose: Lüdenscheiderin lebt mit seltener Krankheit

Erst schleichender Haarausfall, dann die Diagnose: Eine Lüdenscheiderin berichtet, wie sie mit einer seltenen Erkrankung lebt – und was ihr geholfen hat.

Google Health: Das bietet der neue Fitness-Dienst

Alles neu: Aus der Fitbit-App wird nun Google Health. Was sich für Nutzerinnen und Nutzer ändert, verrät COMPUTER BILD.

Wie lange kann man sich wegen der Psyche krank melden? Was Ärzte raten

Wie lange kann ich mich auf Psyche krankschreiben lassen? Mit wie viel Wochen du rechnen kannst und welche Rechte dich schützen.

Bodybuilding ist nicht gleich Fitness – der entscheidende Unterschied

Bodybuilding kann beeindruckend sein – aber es ist nicht automatisch Fitness. Besonders im Wettkampfbereich geht es darum, an einem einzigen Tag perfekt auszusehen: extrem definiert, extrem trocken, extrem kontrolliert. Dieser Look ist jedoch selten gesund, nicht alltagstauglich und für viele Menschen kaum realistisch erreichbar. Strenge Diäten, Entwässerung, permanenter Druck auf die Form und in manchen Bereichen auch der Einsatz leistungssteigernder Mittel können körperlich und mental belasten. Fitness bedeutet für mich heute etwas anderes: stark sein, leistungsfähig sein, sich gut bewegen können, Energie im Alltag haben und langfristig gesund bleiben. Ich habe selbst lange gedacht, dass mehr Muskeln automatisch mehr Fitness bedeuten. Heute sehe ich klarer: Bodybuilding ist ein Sport mit eigenen Regeln. Fitness ist ein Lebensstil, der den ganzen Menschen im Blick hat.

Wichtiges zur Zeckenzeit: Wie erkenne ich Borreliose? Zwei Experten geben Rat

Von Zecken übertragene Bakterien können eine Borreliose auslösen, die schwere Folgen haben kann. Wird sie früh erkannt, ist sie in der Regel gut behandelbar. Was man wissen sollte Sie sind winzig, docken unbemerkt an der Haut an und lieben es, Blut zu saugen. Das macht Zecken so gefährlich, denn dabei können sie Krankheitserreger wie FSME-Viren ode...

Schockdiagnose für Schlagerstar: „In mir brach eine Welt zusammen“

Die Sängerin sprach lange mit niemandem über ihre Krankheit. Jetzt bricht sie ihr Schweigen.

Diese ganz normalen Lebensmittel können deiner Leber mehr schaden, als du denkst – und kaum jemand redet darüber

Wenn man an Probleme mit der Leber denkt, dann haben die meisten sofort ein ganz bestimmtes Bild im Kopf. Alkohol, viel Alkohol, vielleicht jahrelang, vielleicht extrem. Und dann irgendwann die Konsequenzen. Aber die Realität sieht heute oft ganz anders aus. Es gibt immer mehr Menschen, die kaum oder gar keinen Alkohol trinken und trotzdem Probleme mit ihrer Leber bekommen. Und das liegt nicht daran, dass sie irgendetwas „extrem Falsches“ machen, sondern eher daran, dass sich im Alltag viele kleine Gewohnheiten einschleichen, die auf Dauer eine große Wirkung haben. Das Gemeine daran ist, dass man es lange nicht merkt. Die Leber beschwert sich nicht laut. Sie tut einfach still ihre Arbeit, bis sie irgendwann überfordert ist. Und genau deshalb schauen viele erst hin, wenn es schon weiter fortgeschritten ist. Dabei sind es oft ganz normale Lebensmittel, die man jeden Tag isst, ohne groß darüber nachzudenken. Hier sind einige Dinge aus dem Alltag, die deiner Leber langfristig schaden können – und warum es sich lohnt, da mal ehrlich hinzuschauen.

Wie viele Tage Regeneration nach Sport? Das sagt die Wissenschaft

Jeder, der regelmäßig sportlich aktiv ist, kennt den Ehrgeiz: Man möchte so schnell wie möglich Fortschritte sehen. Doch wussten Sie schon, dass der eigentliche Muskelaufbau und die Fettverbrennung nicht während des Workouts, sondern in der Phase der Regeneration stattfinden? Aktuelle Daten zeigen, dass das Interesse an der richtigen Erholung so hoch ist wie nie zuvor – und das aus gutem Grund.

„Ich lebe von Joghurt, Suppe und Kartoffelbrei“: 65-Jährige war 48 Jahre lang nicht beim Zahnarzt

Die 65-jährige Frührentnerin Yvonne Lillegaard aus dem dänischen Silkeborg hat so viele Zähne verloren, dass sie feste Nahrung meidet. "Ich lebe von Joghurt, weichen Brötchen, Suppe und Kartoffelbrei", sagt sie gegenüber der dem dänischen Fernsehsender "TV2". 48 Jahre lang blieb sie aus Angst vor Behandlungen und wegen knapper Finanzen der Zahnarztpraxis fern.In ihrer Kindheit spielte Zahnpflege keine Rolle, berichtet Lillegaard. Fast alle ihrer...

Welcher Vitamin-D-Wert ist optimal?

Vitamin D ist ein lebenswichtiges Vitamin. Aber welcher Wert im Blut gilt als optimal? Hier lesen Sie die Antwort.

Hantavirus-Patientin erzählt: „Ich hatte Todesangst”

„Das war super schockierend“, sagt sie. „Ich hatte echt richtig Angst.“ Im Krankenhaus fanden Ärzte zunächst keine Ursache. Erst ein Labortest brachte die Diagnose: Hantavirus.Rätselhafte Diagnose im KrankenhausFür Miriam begann eine schwere Zeit. Ihre Nieren drohten zu versagen, dazu kamen eine Leberentzündung und starke Beschwerden. „Ich hab nur erbrochen und lag eigentlich den ganzen Tag im Bett“, erinnert sie sich in Gespräch mit SAT.1. "Ich...

Ab wann hat man Bluthochdruck – und ab wann ist er tödlich?

Bluthochdruck kann schwere gesundheitliche Folgen haben und gilt weltweit als größte Gesundheitsgefahr. Ab einem bestimmten Wert wird es kritisch.

Der große Zucker-Irrtum: Was Fruchtzucker wirklich mit deinem Körper macht

Zucker macht dick, greift die Zähne an und fördert chronische Erkrankungen. Fruchtzucker halten viele für die gesündere Alternative. Stimmt das?

Immer mehr Krebsfälle bei jungen Menschen: Das könnte ein Hauptgrund sein

Immer mehr junge Menschen erkranken an Krebs. Eine neue Studie aus England zeigt, was ein entscheidender Risikofaktor sein könnte.

Gefährliches Virus tötet erneut in Bayern: Kaum zu behandeln – fast alle Fälle enden tödlich

Innerhalb kürzester Zeit starben in Bayern zwei Menschen an BoDV-1. Eine Therapie gegen das Virus gibt es bislang nicht – die Symptome beginnen harmlos.

Durchbruch bei aggressivster Krebsart: Neues Medikament verlängert Leben deutlich

Eine Studie macht Hoffnung bei Bauchspeicheldrüsenkrebs. Ein neues Medikament lässt die Tumore schrumpfen und verlängert die Überlebenszeit.

Ich bin 68 und trainiere 5 Tage pro Woche – ich habe über 55 Kilo abgenommen, seitdem ich nicht mehr trinke

Ein ehemaliger Pastor verliert über 55 Kilogramm, wird nüchtern und trainiert heute bis zu fünfmal pro Woche.

Selbsttest: Wie gesund ist meine Bauchspeicheldrüse?

Die Bauchspeicheldrüse hat viele lebenswichtige Funktionen. Finden Sie mithilfe des Selbsttests heraus, wie gesund Ihre Bauchspeicheldrüse ist.

Cellulite verstehen - Was wirklich hilft und wie du deinen Körper unterstützt

In diesem Video werden die Grundlagen rund um das Thema Cellulite erklärt. Es wird gezeigt, wie Cellulite entsteht, welche Faktoren sie beeinflussen und welche Ansätze dabei helfen können, die Hautstruktur zu unterstützen. Der Creator teilt Erfahrungen aus der Praxis und betont, dass es darum geht, mit dem eigenen Körper zu arbeiten und ihn zu stärken. Das Video bietet einen verständlichen Überblick für alle, die sich mit dem Thema auseinandersetzen möchten.

Zeckenschutz für Hunde: Von Spot-on bis Kokosöl – welche Mittel wirken wirklich?

Welche Zeckenmittel schützen Hunde wirklich – und wo lohnt sich ein genauer Blick? Ein Überblick für alle, die nichts dem Zufall überlassen wollen.

Medizin und Datenschutz: Forschung muss auf künstliche Patienten zurückgreifen

Künstliche Intelligenz könnte in der Medizin viel leisten, aber der Datenschutz steht dem entgegen. Die Darmstädter Informatikerin Iryna Gurevych entwickelt Methoden, um beidem gerecht zu werden.

„Richtig und längst überfällig“ – Ärztepräsident fordert Tempo bei Zuckerabgabe auf Softdrinks

Die geplante Zuckerabgabe auf Cola und Limonaden sollte nach Ansicht der Bundesärztekammer nicht erst 2028 kommen. Ärztepräsident Reinhardt verweist auf positive Erfahrungen aus Großbritannien und warnt vor hohen Gesundheitskosten.

Hantavirus auch in Hamburg? Das sagt die Gesundheitsbehörde

Auf einem Kreuzfahrtschiff ist das tödliche Virus ausgebrochen: Die Gesundheitsbehörde Hamburg bewertet die Risikolage in der Hansestadt.

🌡️ Was eine Saunasitzung mit dem Immunsystem macht

In die Sauna zu gehen, beschränkt sich nicht nur auf einfache Entspannung oder Schwitzen. Finnischen Arbeiten zufolge könnte eine einzelne Sitzung unseren natürlichen Abwehrkräften einen...

Politikeinfluss: USA stoppen Studien zur Sicherheit von Covid-19-Impfstoffen

Diese Entwicklung fällt in eine Phase, in der in Trumps Regierung impfskeptische Kreise an Einfluss gewinnen – befeuert von Corona, Verschwörungsmythen und falschen Gesundheitsinfos. View on euronews

„Wir wollen keine 100 werden, wenn das heißt, auf vieles zu verzichten“: Leser diskutieren zu Longevity

Der vollständige Artikel ist hier verfügbar: Das Geheimnis: Wenig Fleisch, kleine Mahlzeiten, viel NaturDavid Attenboroughs 100. Geburtstag rückt das Thema Langlebigkeit in den Fokus. Der FOCUS-online-Artikel beleuchtet seine bewusste Ernährung, kleine Mahlzeiten, viel Natur und soziale Einbindung, die als typische Gewohnheiten für gesunde Hundertjährige in sogenannten Blue Zones gelten. In der Leserdiskussion dazu treffen verschiedene...

Vor der Abreise: Welche Impfungen Sie nicht vergessen sollten

Die Welt zu bereisen ist ein wirklich atemberaubendes Erlebnis, das Türen zu wunderschönen Landschaften, lebendigen Kulturen und unvergesslichen Begegnungen öffnet. Doch jede Reise birgt gesundheitliche Risiken, abhängig von der Geografie und den Umweltbedingungen, in denen sich Reisende befinden. Impfungen und präventive Maßnahmen schützen nicht nur vor akuten Erkrankungen, sondern auch vor Komplikationen, die eine Reise unterbrechen oder sogar vorzeitig beenden könnten. Unterschiedliche Regionen der Welt erfordern unterschiedliche Impfungen, wobei es natürlich auch Orte gibt, an denen keine zusätzlichen Schutzimpfungen nötig sind. Von Tollwut, die in ländlichen Regionen Asiens lauert, bis hin zur Malaria-Gefahr in ganz Subsahara-Afrika: Klicken Sie sich durch die Galerie, um zu erfahren, welche Impfungen je nach Reiseziel sinnvoll sind.

Zahnärzte erkennen seltene Krankheiten und leiten eine Behandlung ein

Eine Zahnärztin entdeckt eine seltene Autoimmunerkrankung bei einer Patientin. Die rechtzeitige Überweisung ermöglicht eine lebensrettende Therapie.

So viele Vitamine haben Erdbeeren

Erdbeeren haben viele Vitamine. Vor allem der Tagesbedarf an Vitamin C kann mit einer guten Portion gedeckt werden. Hier die Vitamin-Übersicht zur Erdbeere.

Klimagift im Körper: Neue Studie verrät, wie CO₂ unsere Blutwerte verändert

Eine neue Studie zeigt veränderte Blutwerte bei steigenden CO₂-Konzentrationen. Die langfristigen Gesundheitsfolgen sind noch kaum erforscht.

Dr. KI: Wie Mensch und Maschine Gesundheit und Pflege verändern

Health Talk auf dem Ludwig-Erhard-Gipfel: Warum ausgerechnet Maschinen die Medizin menschlicher machen.

Cannabis auf Rezept aus der Apotheke: „Die meisten Kunden haben einen hohen Leidensdruck“

Zum Welt-Cannabis-Tag rückt eine oft übersehene Seite der Hanfpflanze in den Fokus: ihre medizinische Anwendung. Was vielen als Rauschmittel bekannt ist, kommt bei schweren Erkrankungen gezielt als Arznei zum Einsatz. Apotheker Robert Rabe aus Visselhövede berichtet, dass die Nachfrage nach der Legalisierung zunächst gestiegen, inzwischen aber wieder gesunken ist.

Insulin-Spritzen bei Diabetes: Ab welchem Blutzuckerwert ist es notwendig?

Diabetiker müssen immer ihren Blutzuckerspiegel im Blick behalten. Aber ab welchem Level genau muss man sich Diabetes spritzen? Und ab wann wird es gefährlich?

Diese Alltagsmedikamente stehen im Verdacht, das Demenzrisiko zu erhöhen

Fachleute sehen bei bestimmten Wirkstoffen Hinweise darauf, dass sie die Gehirnfunktion beeinflussen könnten. Diese Alltagsmedikamente sind gemeint →

Endlich Nachtruhe: 8 Abendgewohnheiten, die deinen Schlaf sabotieren

Schlaf ist so essenziell für unsere Gesundheit wie Nahrung, aber manchmal hakt es komischerweise beim Einschlafen. Doch woran kann das liegen? Wir zeigen dir die perfekte Routine vor dem Schlafengehen, damit du erholt aufwachen kannst. Wie das Leben so spielt, kann entsprechend auch der Schlaf ausfallen. Geht es uns gut, sind wir zufrieden, haben k...

Spahn will Gesundheitskosten für Bürgergeldempfänger schneller aus Steuern finanzieren

Im Streit um steigende Krankenkassenbeiträge legt Jens Spahn nach. Die Finanzierung der Gesundheitskosten für Bürgergeldempfänger dürfe nicht länger an den Beitragszahlern hängen bleiben. Eine Idee hat er bereits.

Knackig, kalorienarm, kraftvoll! Diese Gesundheitsvorteile stecken in der Gurke

Sie sind erfrischend und im Sommer kaum wegzudenken. Gurken stecken voller überraschender Gesundheitsvorteile, die über ihren hohen Wassergehalt weit hinausgehen.

Welcher Puls ist normal? Puls-Tabelle nach Alter

Der Puls sagt aus, wie schnell das Herz schlägt. Die Frequenz kann sich ändern. Um ihn zu beobachten, muss man die Normwerte und ihre Bedeutung kennen.

Biathletin macht Erkrankung öffentlich

Amandine Mengin blickt auf schwierige Monate zurück. Die französische Biathletin macht nun eine Erkrankung öffentlich, die sie ihr Leben lang begleiten wird.

Freie Radikale: Welche Effekte sie haben und wie du dich schützt

Freie Radikale gelten als gefährliche chemische Verbindungen, die uns frühzeitig altern lassen und uns schwach und krank machen. Doch was hat es mit ihnen wirklich auf sich?